空气是地球上所有生物生存的必要元素。每个人都享有呼吸清洁安全空气的权利。然而，世界上近一半的人口却呼吸着有毒空气。据世界卫生组织（世卫组织）统计，十分之九的人呼吸的空气中污染物浓度过高。世卫组织估计，每年约有700万人死于吸入细颗粒物，这些颗粒物能深入肺部，引发各种疾病。
室内空气清洁度是维持健康环境的重要因素。据美国环境保护署 (EPA)称，室内空气污染程度可能比室外空气高出五倍。EPA 建议室内空气质量指数范围为 50-100，数值越低表示空气质量越好。影响空气清洁度的因素包括挥发性有机化合物 (VOC)、霉菌、灰尘和烟雾等污染物。定期监测和改善室内空气质量对于确保健康的生活或工作环境至关重要。
人们并不总是注意到空气污染对健康的影响。呼吸有害空气会对个人健康产生长期影响。由于野火、气候变化、工业和车辆污染等，全球空气质量不断恶化。
清洁的空气不含有任何有害水平的污染物、污垢或化学物质。洁净的空气适合人们呼吸。事实上，清洁的空气对于保持健康的生活方式至关重要。为了获得最佳的生活质量，人们必须确保吸入的空气尽可能不含污染物。这很重要，因为吸入我们系统的空气（氧气）可以滋养肺部、血液，从而滋养身体的其他器官。
空气应该有多清洁才能过上健康的生活方式？
世界卫生组织针对不同环境下不同类型的空气污染，制定了一套称为“指导值”的空气污染标准。指导值中的平均值或均值，为特定时期（例如24小时或一年）内合理接触某些空气污染物的水平设定了上限。
根据世界卫生组织（WHO）的说法，空气中粒径小于2.5微米（PM2.5）的污染物年均暴露量超过10微克/立方米，即被视为不健康且不安全。对于这种暴露水平，需要针对污染超过指导值的地区采取具体的政策措施。
PM2.5 被认为对公共健康有害，即使数量很少。一项关于 PM2.5 对人类健康影响的研究发现，即使是接触 PM2.5 引起的短期炎症也会显着增加 DNA 损伤、癌症以及多种肺部和心脏疾病（包括支气管炎）症状的风险和哮喘。
空气污染物没有安全浓度。根据世界卫生组织的标准，PM2.5的平均绝对最大可接受浓度为10微克/立方米。超过这个浓度就被认为是有害的PM2.5暴露水平。理想情况下，空气中应该没有任何污染物，这样才能拥有安全健康的生活。然而，城市化和发展迫使人们不得不忍受我们今天所处的空气污染环境。
尽管立即消除空气污染可能具有挑战性，但抓住一切可能的机会减少个人空气污染暴露是至关重要的。定期监测您所在地区的空气质量可以通过关闭窗户和避免外出来首先防止接触空气污染。监测空气质量是一项明智的努力，对个人健康也至关重要。室内植物是必须的，因为它们可以显着帮助减少家庭空气污染物。
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