你可曾仰望星空，凝视星空？浩瀚无垠的银河，以及星辰交相辉映的美丽景象？但如果你住在城市里，由于城市光污染的严重，你很可能从未有过这样的体验。
世界各地的夜空正被极具破坏性的光污染所淹没——而受影响的不仅仅是观星活动。大多数人可能认为污染只是空气中可吸入的物质，或在流动的河流中观察到的物质，但夜间人工照明已成为最不为人知的环境问题之一。它影响健康，破坏生态系统，摧毁文化遗产——但很少有人知道它的影响有多大。幸运的是，通过更明智的决策和更强有力的政策，社会可以采取实际措施，减少光污染的危害。让我们通过深入探讨光污染的危害程度，更好地理解它。
光污染对人类的危害
我们大多数人都暴露在LED灯、路灯、广告牌等人造光源的照耀下，真正完全静止的黑暗实属罕见。很多时候，黑暗会在我们不知不觉中变成健康隐患。
类别 |
研究/来源 |
主要发现 |
意义 |
|---|---|---|---|
健康影响 – 成人（美国） |
美国大型研究（282,403 人） |
A 增加 10 个单位 夜间灯光下 (nW/[cm²sr]) → −5.59分钟 每天睡眠时间； +13.77% 睡眠不足的可能性（<7 小时） |
夜间灯光会显著降低睡眠时间和质量 |
健康影响——老年人（中国） |
65–85 岁年龄组的 ALAN 暴露 |
曝光度最高四分位数 → 睡眠时间减少17分钟 与最低相比；风险 睡眠时间短（<6 小时） ↑ 作者 ~25% |
老年人极易受到夜间人造光的伤害 |
健康影响——儿童 |
研究对象为 200,000 多名儿童，平均年龄约为 11 岁 |
高户外 ALAN 暴露 → 睡眠障碍的比值比 = 1.25–1.43 （与最低五分之一相比） |
在高 ALAN 地区，儿童面临较高的睡眠障碍风险 |
文化损失——全球 |
世界人造夜空亮度地图集（Falchi 等人，2016 年） |
超过 80% 的世界人口生活在光污染的天空下 |
对于大多数人来说，明星的可见度正在消失 |
文化损失——银河系可见性 |
世界地图集（2016） |
超过 每 1 个人中就有 3 个 看不到银河；〜80% 在北美〜60％在欧洲 无法用肉眼观看 |
自然夜空的文化和体验的深刻丧失 |
光污染对健康的影响
- 一项大型美国研究（282,403 人） 发现夜间光照量（以 nW/[cm10sr] 为单位）每增加 2 个单位，每天平均睡眠时间就会减少 5.59 分钟，报告睡眠不足（<13.77 小时）的概率就会增加 7。
- 对中国老年人（65-85岁）进行的夜间户外人工照明（ALAN）调查显示，夜间户外人工照明最高四分位数的人比最低四分位数的人睡眠时间少17分钟。 睡眠时间短（少于 6 小时）的人也增加了约 25%。
- 在儿童中（200,000+样本，平均年龄约11岁）， 更多地接触户外 ALAN 与更多的睡眠障碍相关：与最低暴露五分位数相比，较高暴露五分位数的睡眠障碍几率比约为 1.25 至 1.43。
这表明，有害的光污染会对睡眠造成明显的损害，尤其是对年轻人和老年人等弱势群体。
文化的流失与夜空的可见性
- 《世界人造夜空亮度地图集》（Falchi 等人，2016 年）指出， 80 percent 的世界人口居住在光污染的天空中。
- 每三个人中就有超过一人再也看不到银河， 具体来说，北美近80%的人口和欧洲近60%的人口无法用肉眼看到它。
这些数字表明，星星的消失不仅仅是一个诗意的问题，而是一个文化的事实问题。
间接生态影响的传奇
尽管数据并不均匀，但新的研究表明存在高风险载体。
众所周知，生活在光污染严重地区的城市鸟类，平均每天比乡村鸟类多醒着50分钟，而且它们开始更早活动，更晚入睡。这种清醒时间的延长会扰乱它们的觅食、交配和睡眠规律。
- 在香港，一项天空亮度调查 （近 200 个点）的调查显示，城市天空亮度平均比最暗的农村点高出约 100 倍；最暗的城市点则比最暗的农村点亮 500 多倍。
这些生态干扰（野生动物的睡眠、授粉、迁徙）最终会影响人类福祉、粮食安全、生物多样性和心理健康。
另请阅读：什么是空气污染指数？它为何可能掩盖真正的健康风险？
现实世界对这一日益突出的问题的反应
借助统计数据，可以更加突出某些地区倡导变革的原因。
- In 其中一项研究据透露，全球城市户外照明的亮度也在以平均每年2%以上的速度增长。
- 根据 世界地图集统计数据北纬 75° 至南纬 60° 之间的全球每四个陆地表面中就有一个遭遇夜间光污染；美国近一半的地区和欧洲 88% 的地区也遭遇夜间光污染。
减少不必要照明的社会不仅恢复了黑暗，还节省了能源开支。例如，在多个市政案例研究中（取决于具体地点），限制午夜后的商业照明、采用屏蔽灯和运动传感器已被证明可以减少能源消耗和减少天空辉光。
另请阅读：报告发现，噪音污染危害欧洲数百万人的健康
读者可以做什么
有了更多的信息，前进的道路就会更加清晰，因为可以采取个人和社会措施来降低危害水平。
- 在家：当户外照明、屏幕或卧室灯光照射强度较高时，可以调低亮度，换用暖色、带遮光罩的 LED 灯，以最大程度减少漏光。即使几勒克斯（研究中使用的亮度等级）的差别也很明显。
- 社区/政策： 推行当地政策，在深夜遮挡、关闭或调暗户外灯光；支持暗夜保护区或光友好社区指定。
有证据表明，此类干预措施对睡眠、健康、野生动物、节能和夜空能见度有积极影响。
另请阅读：海洋生物多样性与人类健康的相互联系
最后的外卖
光污染的破坏性并非不可避免，而是人类选择的结果。然而，鉴于研究表明其存在可量化的负面影响（例如睡眠不足、儿童问题、野生动物的破坏、银河系的消失），我们亟需采取行动，也面临机遇。通过更明智的决策、政策修订和社区教育，这一趋势可以得到扭转。
记住，我们每次关掉不必要的灯光，都在帮助我们自己、野生动物和夜空恢复平衡。
关于光污染危害程度的常见问题解答
问：夜间人造光的安全水平是多少？
目前尚无公认的安全水平，大多数研究使用五分位数（例如，暴露水平的最低四分位数与最高四分位数）来证明风险的上升。即使是中等强度的光照（例如，卧室灯光：3勒克斯），也会降低睡眠效率。
问：儿童是否更容易受到光污染的损害？
是的。研究发现，户外人工光照射与睡眠障碍的几率增加（OR = 1.25-1.43）和总睡眠紊乱评分更差有关，尤其是在 12 岁以下的儿童中。
问：世界上有多少比例的地区由于光污染而无法看到银河？
超过三分之一的人类，包括北美近四分之三的人口和欧洲约四分之三的人口，已经无法用肉眼看到银河系。
问：减少光污染会改善睡眠吗？
是的。例如，在中国，夜间接触较少户外光照的老年人比生活在光照较强地区的老年人睡眠时间平均延长约17分钟。此外，卧室光照强度（3勒克斯 vs < 3勒克斯）与睡眠效率降低、睡眠后醒来次数增加等现象相关。
问：降低有害光污染水平可以节省多少经济或能源成本？
虽然LED灯效率高，但方向性差或亮度过高的灯具会增加天空辉光。用遮光灯、运动传感器和定时系统代替LED灯，可以减少光污染和能源消耗，许多地方政府报告称电力成本有所降低。
另请阅读：从心理健康到微生物群落的变化：全球气候变化的隐性影响
0条评论